问题分析：你好，根据描述来看不像乳腺炎，乳腺炎多有局部红肿，发热和疼痛，乳房疼痛和硬结多考虑是乳腺囊性增生症，这个主要就是乳房胀痛和肿块，跟月经有一定关系，服用些中药多可缓解，另外需要排除下肿瘤。
意见建议：建议去医院检查乳腺彩超和乳房X线，若考虑乳房纤维腺瘤，可以服用中药，另外需要定期进行乳腺检查，平时多休息，避免熬夜劳累。