问题分析：你好，根据你的描述你的问题是：感冒流鼻涕，打喷嚏，出汗怕冷，喉咙疼痛请问是风寒还是风热？如果你的鼻涕是黄的就是风热。清鼻涕是风寒。
意见建议：建议多喝姜末红糖水，多休息；多吃清淡食物，少吃甜咸及刺激性食物；复方甘草片止咳化痰;扑尔敏或酮替芬治疗观察