还有谁没有睡觉,失眠的同志们闹起来,
2014-10-06
问题描述:(女 , 24岁)还有谁没有睡觉,失眠的同志们闹起来,
医生回答(1)
李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室
指导意见:
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步) ,避免紧张的脑力 活动就可以改善的。
2014-10-06