问题分析：你好，钙对人体生长发育非常重要，缺钙会出现不易入睡、睡后易惊醒、入睡后多汗、智力发育迟等症状。
意见建议：朋友你好，这种情况是可以吃的，一般情况下食物中的钙剂已经足够吸收，如果没有缺钙的症状不用长期服用，天暖和后可以多到室外活动和维生素D3一样都是促进钙吸收的。