问题分析：肾阴阳两虚加湿气的发生，可能与饮食生冷硬肥腻、疲劳、熬夜、情绪、疾病影响、手淫、过度频繁的性生活等有关。
意见建议：可考虑选用中药如肾气丸、平胃散等加减调治。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，避免手淫。节制性生活。诩舒畅，避免疲劳，避免熬夜。避免吃生冷硬肥腻食物，饮食以八分饱为宜。