病情分析： 根据你提供的情况，一般的考虑是气血不足引起贫血的症状，
意见建议：及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻龙眼肉之类的食物，口服益气养血口服液、驴胶补血颗粒之类的，可以用西洋参之类的调理，喝咖啡是没有影响的，祝你健康。