病情分析： 你好，你的这个情况，首先要注意用眼卫生，防止用眼疲劳；其次，
意见建议：可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取睛明、四白、合谷、养老、三阴交、太冲等穴位，具体穴位定位可以网上搜索穴位图，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度；第三，可以通过饮食调理，。多吃一些猪肝、西红柿、胡萝卜等食物，少吃含糖量高的食物。