问题分析：乳房在很多情况下都可出现硬块,如乳腺小叶增生,纤维瘤等。根据你的描述,有可能是乳腺增生造成的肿块
意见建议：建议您可用逍遥丸合乳康片与谷维素治疗比较好的。主要就是保暖，饮食也要注意，多喝点水，可以减少刺激，缓解症状,忌辛辣刺激性食物,有条件还是去医院检查下