问题分析：你属于顽固性的肥胖那么考虑是肠道功能好，吸收能力强的原因，那么你首先就要在饮食上下功夫，建议你早上中午可以吃八分饱，但是肉类每天不能超过二两，晚上就不吃晚饭或者喝点稀饭即可，饿了就喝水，饿过了就没有感觉了，如果晚上还能够做点运动效果会更好的，只要你长期坚持，也不会导致身体不适就可以达到减肥的效果。
意见建议：只要你长期坚持良好的饮食习惯配合适当运动，就可以达到减肥的效果。