问题分析：您好，压差主要来自于低压偏高，一般跟精神紧张或血脂偏高、肥胖等有关，而头颈部疼考虑有轻微的颈椎退行性病变。 意见建议: 因此，建议您及时到医院查下颈椎片、头颅ct以及血脂情况，平时饮食务必低脂、低盐、多吃蔬菜，海带、胡萝卜、芹菜对降压很有帮助，
意见建议：日常避免情绪太大波动，忌辛辣、烟酒刺激，注意每天必要的 锻炼，是很容易恢复的，祝您生活愉快！