新妈妈产后怎么瘦臀部 新妈妈产后怎么减臀部
2014-10-02
问题描述：（女 , 28岁）新妈妈产后怎么瘦臀部 新妈妈产后怎么减臀部我产后半年在（V信：amimi后面是58）她家买的瘦了好多的，医院检查宝宝也没影响，平时饮食需要注意什么?
医生回答(1)
李庆峰
医师
威县人民医院
指导意见：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西 是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前 喝一杯白开水.
2014-10-02