问题分析：这种情况如果是腰肌劳损引起的疼痛，长期不能好转一般是有慢性的筋膜炎刺激导致的。一般劳累或受冷刺激后可以引起疼痛加重的。
意见建议：建议平时外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。同时逐渐的做按摩，理疗促使恢复，锻炼肌肉的力量，活动时可以外用腰围保护腰椎及肌肉减轻局部的负重。