问题分析：你好，初步诊断为膝关节滑膜炎及关节积液的病变发生，多因膝关节的外伤扭伤，负重受凉，过度劳累等因素，导致了膝关节的滑膜增生，无菌性炎症发生，滑液渗出增多，引发了关节肿痛的症状发生。
意见建议：建议静养休息，避免劳累，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃辛辣等刺激性食物，明确诊断后，给予外敷膏药，口服钙尔奇，壮骨关节丸，万通筋骨片，并行关节内抽液，加压包扎等治疗。