问题分析：引起健忘的原因很多，常见的有工作紧张，事情繁忙，过度疲劳，过度熬夜，吸烟喝酒等均可耗神伤肾，出现记忆力下降。根据自己的情况选择调理方案。
意见建议：注意休息，劳逸结合，掺加一些娱乐活动，戒烟少酒，避免熬夜，改善睡眠质量，可口服脑心舒口服液，健脑补肾丸，脑灵素之类的中成药以健脑补肾，增加记忆。