问题分析：根据你的描述，可能是患有阴道炎症才会出现外阴瘙痒以及阴道疼痛等病症，，一般阴道炎可以分为滴虫性阴道炎（白带呈泡沫状以及腥臭味），和霉菌性阴道炎（一般有白带呈现豆腐渣样），都有外阴瘙痒的症状。
意见建议：建议饮食清淡不要吃辛辣肥厚生冷的食物，爱爱后要及时小便以及用温开水清洗外阴，勤换内裤，穿棉质的内裤，内裤浴巾浴盆要用开水烫洗。其次现在可以用碳酸氢钠皮以及甲硝唑片和制霉素片一起和温开水清洗外阴，缓解外阴瘙痒的症状，明天建议挂个妇科，做个白带检查，确诊阴道炎的类型，规律的使用药物，需要夫妻同治，治疗期间避免性生活，祝你早日康复