问题分析：你好遗精是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下男性一月一次是正常的。但是过频的就不正常。建议不要穿过于紧的内裤。
不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要恋床，醒来后即使起床。以免想入非非。减少晚上遗精。另外您可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理。祝早日健康