问题分析：您好，孕后想瘦臀部就需要多活动，饭后不要久坐，具体的动作步骤就讲在建议里，看你问了很多个这种运后瘦身的问题，看来你要瘦的地方比较多。
意见建议：建议，首先每天做下蹲运动两百个，饭后一小时不要坐，选择缓慢踱步，饮食上一周多以素食为主荤食为辅，夜间俯卧，上身，脚抬起一些，两脚做拍水动作做五百个。这样就可以慢慢瘦臀。