问题分析：考虑你的囊肿应该是腱鞘囊肿，是由于肌腱劳损导致的慢性炎症的一种表现，和平时我们所说的肿瘤的关系不大，左脚脚后跟突发性疼痛，考虑和你的用力不当或是外力作用有关。
意见建议：腱鞘囊肿只要不是很大，注意休息后有自行恢复的可能，否则需要手术治疗，左脚脚后跟突发性疼痛无法面对面检查，建议你及时到医院检查治疗，考虑问题不大，和骨癌的关系不大，你不必紧张。