问题分析：你好：可能存在气血亏损或风湿免疫性疾病伴随虚寒体质的情况，这种情况与受凉、饮食睡眠的不规律性、情绪紧张等都有一定关系，建议您可以选择针灸及药浴诊疗。
意见建议：应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。