问题分析：你好，如果经过检查确诊腰间盘突出，考虑除了对症治疗外，应该平时注意锻炼腰肌及保护腰部，与饮食没有多大关系。
意见建议：建议，请你平时多我硬板床休息，在床上做小燕飞，既可以锻炼腰肌，也可以松弛腰肌促进血液循环，疼痛可以逐渐缓解。平时不要久坐，久立，经常活动腰部，可以避免疼痛。不要着凉，注意保温。疼痛时可以局部热敷，帖活血止痛膏，或者按摩，烤电，拔罐等都可以缓解症状。祝你健康。