问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般造成腰疼和腹部胀痛的原因，可能是由于长时间疲劳劳累运动场情况，造成的腰疼肚子胀痛有可能是由于着凉或者是局部有一些肠道炎症等情况引起了都应该适当的进行一些系统的检查和治疗。
意见建议：给你的建议就是首先对于腰疼可以适当的注意休息，避免长时间的疲劳和劳累，可以局部地进行一些按摩，都有一定的调理和缓解的作用，对于肚子疼痛可以适当的注意好饮食尽量吃不利于消化的食物适当的做一个肠镜检查都有一定的调理和缓解的作用。