问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现主要是消化不良造成的腹胀气，一般引起的原因，有可能是由于饮食不当，吃了一些不利于消化的食物，或者是由于长时间的不运动，或者是肠胃功能障碍等情况都会引起这种现象的发生。
意见建议：给你的建议就是针对这种情况首先你可以适当的服用一些消化酶片或者是健胃消食片出镜于消化同时可以适当的对肚子进行轻微的按摩做一些运动注意饮食尽量的避免吃不利于消化的食物都有一定的调理和缓解的作用。