问题分析：你好，根据描述的情况看多考虑长时间呆在噪音环境内，或者与电话接触时间长等导致耳膜受损，引起头痛，耳鸣的现象。另外就是疲劳过度导致。
意见建议：平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，尽量避免长时间的呆在噪音环境下，适当休息，避免过于劳累，经常出现耳鸣，最好去医院耳鼻喉科检查下排除耳膜受损。