问题分析：你好，根据以上的简单描述，多考虑因受凉、长期伏案、枕头高度不合适、骨质疏松等原因引起颈椎病。椎体增生或突出压迫神经、血管引起颈部疼痛并向上肢放射，肢体麻木无力，头晕头胀等。建议你去医院做一下颈椎ct检查，明确诊断后，采取活血化瘀，止痛等治疗。
意见建议：建议你注意颈部保暖，枕头高度要合理。也可以通过局部热敷，推拿，针灸等物理治疗。扭到头部时，动作要缓慢，以免突然缺血缺氧，晕倒。