我最近老是失眠,有什么办法能让我不失眠?
2013-12-28
问题描述:(男 , 11岁)我最近老是失眠,有什么办法能让我不失眠?
医生回答(1)
刘玉军
医师
河北省黄骅市黄骅镇卫生院
问题分析:
您好,对于失眠或是多梦的问题,引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关,不同年龄的人群均可发生。
意见建议:
建议在睡前要休息一下,放松身体和心情有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲劳,也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重,必要的时候,可以专业医生的指导下,服用相关的药物,祝早日能解除困扰。
2014-09-25