前几天打篮球变向运球的时候脚踝扭了一下有点肿痛
2013-12-27
问题描述:(男 , 22岁)前几天打篮球变向运球的时候脚踝扭了一下有点肿痛擦跌打药酒脚踝已经受过了两次伤了都不是很严重怎样才能保护好脚踝不要太容易受伤?
医生回答(1)
汤忆翠
病情分析:
你好每次脚踝受伤后要等伤好了再去打否则导致旧伤复发又添新伤的后果
意见建议:
打篮球本身是个比较激烈的运动脚踝比较容易受伤预防受伤很重要一般是打球前进行必要的热身可以有效的预防受伤;其次穿高帮的篮球鞋(如果你是后卫可能低帮的速度更快但是脚踝的保护基本就可以忽略了所以高帮对脚踝肯定保护性更好);最后假如你某次不小心脚踝受伤了千万不要贪恋或着“英雄主义”的坚持打因为那会让你的伤更严重而且更难愈合脚踝的伤一旦愈合不完全的情况下又伤则可能形成“陈旧性损伤”受伤的部位就很容易反复受伤那就麻烦了
2014-09-25