问题分析：您好，膝关节肿胀僵硬，活动障碍，如为老年人时，考虑可能是膝关节骨性关节炎，属于老年人膝关节老化，退行性改变。
意见建议：建议您应尽量避免剧烈运动，负重过久等动作，练练太极拳等轻柔动作是可以的。建议您可采用中药熏洗，针灸按摩，拔罐理疗等综合治疗。