问题分析：你好，根据你所述的简单情况，大多数膝关节退行性变后，过度运动造成关节滑膜水肿，关节积液，最好到骨科医院看一看。

意见建议：你好，我建议你，到大的正规骨科医院关节科就诊，系统查体和检查，比如膝关节拍片子、核磁共振等等，根据检查结果，在医生指导下治疗，如果病情比较严重，可以手术治疗，希望我的建议能帮到你。