问题分析：你好，根据你的描述是冻疮，是因为平时没有注意保暖有关，以及与你的阳虚体质也有关。主要是表现为局部皮肤发凉，出一暗紫红色的或是紫蓝色的斑片，严重时出现水疱，破裂形成糜烂或是溃疡，遇热后自觉瘙关灼热及疼痛。
意见建议：平时经常锻炼身体，提高身体对寒冷的适应性，并注意全身及局部的保暖，以及保持干燥。食物要有充足的脂肪蛋白质及维生素保证身体有足够的热量平时应该按摩促进血认循环，外用冻疮膏治疗。以及结合口服中药如当归四逆汤加减等。