问题分析：你好，根据你以上的简单描述，多考虑是由于长期的情绪紧张和精神压力，引起植物神经紊乱导致的神经衰弱。口服谷维素和维生素b是有效果的。也可以服用地西泮。
意见建议：建议你平时戒烟戒酒，睡前不吃辛辣刺激食物或喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。可以喝杯热牛奶。多吃一些富含维生素及微量元素的蔬菜和水果。