病情分析：你好;痛经是很多女性都碰到的一个问题，有些人表现的比较轻微，有些人却表现得非常严重，说到底，主要是由于宫寒造成的经血不畅的原因，和你们以前在经期或者经期前后吃冰冷的东西，受冷，夏季贪凉等有非常大的关系。
意见建议：建议如果你只是一次月经这样，需要检查是否怀孕异常出血，经常性的需要结合b超，激素六项，体质等判断原因，针对性调经止痛治疗。经期避免吃生冷食物，注意腹部保暖