问题分析：你好，你的情况首先考虑乳腺增生，是女性最常见的乳房疾病，临床主要表现为乳房胀痛或刺痛，乳房肿块，少数患者可出现乳头溢液。往往随月经周期及情绪而变化。最好去医院检查一下，再根据具体病情治疗。乳腺增生可以服用中药调理，也可以服用乳癖消、逍遥丸等药物治疗。
意见建议：平时生活要有规律，注意劳逸结合，保持性生活和谐，保持心情舒畅。宜低脂高纤饮食，不要滥用避孕药及含雌激素美容用品。