强直性脊柱炎应该怎么运动呢?有什么样的方法和技巧吗
2013-12-14
问题描述:(男 , 55岁)强直性脊柱炎应该怎么运动呢?有什么样的方法和技巧吗
医生回答(1)
闫宇邱
副主任医师
解放军316医院
病情分析:
患者可以进行功能锻炼,仰卧在床,双脚并扰,脚尖向上,双手垂放在身体两侧,调匀呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次。双腿并步站立,双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次。双手叉腰,向后退走10分钟。
意见建议:
但是针对强直性脊柱炎的运动患者一定要注意运动量,有一些运动适不适合强直性脊柱炎患者的,患者一定要以不影响第二天的活动为限。
2014-09-24