问题分析：经常手淫肾阴虚、阳虚都可导致，肾阴虚多表现为腰膝酸痛，头晕耳鸣，口干咽燥，烦热，手足心热，大便干结，男子遗精。肾阳虚的主要症状有腰膝酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便清长，男子性功能下降，舌体胖大，苔白等
意见建议：建议最好找好的中医大夫吃中药治疗，成药肾阳虚可盐水送服金贵肾气丸肾阴虚可送服六味地黄丸，食物可多吃黑色的、豆类、核桃等，忌食生冷，祝早日康复