问题分析：你好，这个也不能一概而论,中医上肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,阴虚内热,阳虚发冷。
意见建议：,建议您经常锻炼身体,增强自己身体的抵抗力,另外现在是秋冬季节,春夏养阳,秋冬养阴,如果有条件的话可以备一些滋阴的药养养,比如六味地黄丸等就是不错的选择。