问题分析：你好，根据你的描述，你的症状建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。
意见建议：建议：平时要多喝水，早起空腹喝一杯蜂蜜水效果更佳，喝水能保证体内毒素的排出。另外在饮食上要健康、均衡，什么东西都要摄入一些，多吃些豆类的食物，有条件的话，可以每晚睡觉前喝一杯红酒，既养颜又促进睡眠。最重要的是要保持愉快的心情。