问题分析：你好，根据你提供的信息分析，你的情况是已经生孩子了，出现了左侧乳房外侧疼痛，并且伴有肿块的症状，这种情况是有可能是有乳腺炎引起的，如果是有乳腺炎的话，可以先使用局部热敷治疗，看是否有效果，当然，你的情况也不排除是有乳腺增生引起的。
意见建议：建议，个人认为，你的情况最好是尽早到当地正规医院妇科检查一下，查明具体病因后根据检查结果进行治疗效果会比较好的。