失眠，每天半夜2,3点钟醒了就睡不着了，无其他症状
2013-12-08
问题描述：（男 , 40岁）失眠，每天半夜2,3点钟醒了就睡不着了，无其他症状怎样一觉睡到天亮
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见：意减轻大脑兴奋状态,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2014-09-23