问题分析：你好，所述情况考虑是怀孕后营养过剩，运动量少，引起的消化不良、便秘和恶心、呕吐等早孕现象。
意见建议：可以在增加营养的基础上，适当运动，可以选择散步、孕妇保健操等，增强身体素质，改善相互功能，应该养成每天都是排便的习惯，少食多餐、保持良好心态，一般在怀孕12周左右，这些早孕反应会自行消失的，祝健康顺利。