问题分析：你好，根据你说的情况，在这些活动时，人体代谢增快，出汗增加是正常生理反应。
意见建议：不是肾阳虚也不是肾阴虚，肾阴阳虚都以腰痛，倦怠乏力为主症， 阳虚伴随冷的症状，如畏寒，泄泻，性功能下降等， 阴虚伴随热的症状，如潮热，盗汗，心情烦躁等。