问题分析：你好，可以吃点健脑补肾丸，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，作息规律，充实每一天生活，转移注意力，适当运动锻炼，早睡早起，还可以吃点舒肝理气丸
意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯，饮食清淡，适当运动锻炼，我建议顺其自然为好，吃点谷维素加上维生素b2。祝你身体健康