心理分析：你好，根据你所反映情况看，没有心理问题，不属于精神类疾病。是否近期压力大，精力不足，需要去医院检查排除生理疾病。
心理指导：你好，调整好睡眠质量是改善精力不足的好方法，给您建议：1.放松心情，不要着急，排除心理压力并且睡前半小时做几次深呼吸调整睡眠。2.适当运动有助作息规律。3.去医院检查排除生理疾病。4.可以借助药物配合治疗。