病情分析：你好，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多因剧烈活动，劳累过度，负重受凉，体内钙质缺乏，休息欠佳等因素，造成了腰椎退行性变，骨质增生，椎间盘突出后压迫坐骨神经，引发了下肢酸痛的病变发生。
意见建议：建议生活规律，按时休息，平卧硬板床，饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷辛辣等刺激性食物，并进行腰椎磁共振等检查，明确诊断后，给以脱水剂，镇疼，活血化瘀，神经营养等药物治疗。