腰背酸痛、腰部僵直感
2013-11-28
问题描述：（女 , 30岁）腰背酸痛、腰部僵直感希望有丰富经验的医生给我好的冶疗健议（
医生回答(1)
赵云卓
病情分析:
您好：腰椎间盘突出的患者要注意不要久站、不久坐不弯腰、不干重活、不抱孩子、不穿高跟鞋、不劳累等
意见建议:
平时睡觉要睡硬板床要多休息平时多锻炼如拱桥式、飞燕点水式等另外倒退走也是一种很好的锻炼方法另外还可以配合针灸推拿治疗
2014-09-22