我想问一下在16岁怎样长高
2014-09-21
问题描述：（男 , 16岁）我想问一下在16岁怎样长高
医生回答(1)
李银龙
山东齐鲁医院
问题分析：
你好，保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
意见建议：
增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上。每天固定10~30分钟的上述运动，就垫定良好的长高基础。
2014-09-21