怎样预防高血压高血脂

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，预防高血压高血脂方法包括控制肥胖、注意饮食、戒酒戒烟等，具体分析如下：1.控制肥胖：有效地控制自己的肥肉，要做到每日适量锻炼，保证身体健康。肥胖是引起高血脂和高血压的主要原因之一。老年人在进行身体锻炼时一定要避免过度疲劳，要适量的进行运动，避免在天气较冷的时候起床活动；2.注意饮食：避免食用过多的脂肪和动物的器官，避免食用过多的脂肪和动物的身体。别把盐弄得过饱。食盐中含有大量的钠元素，如果摄入过量，会导致血压上升；3.戒酒戒烟。

高血压高血脂能吃什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

对于有高血压、高血脂的人，可以多食用牛奶、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白的食品，同时也可以多食用菠菜、芹菜、西红柿、苹果、猕猴桃等食物。在日常生活中可以食用蔬菜油，但是尽量减少食用油的摄入，减少肥肉和动物内脏的摄入。可以多食用小米、燕麦等粗谷物。高血压、高血脂的人要尽量少食用蛋黄，保持规律的运动，以低强度有氧运动为主，如散步、逛公园等。

高血压高血脂能吃虾吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压高血脂可以吃虾，虾属于优质蛋白，可以被人体很好的吸收，虾肉升高血脂的程度很低。高血压高血脂的患者，应该避免吃肥肉，炒菜应该首选植物油。鱼虾不受限制，但是如果高血压合并痛风，那么尽量少吃虾类，因为虾容易升高尿酸对于痛风患者是不利的。

高血压高血脂如何治疗好

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

临床上可以通过口服一些药物进行稳定降压。临床上常用的有利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。对于有高血压的病人，不仅要服用降压药，还要注意调节生活习惯，例如：要坚持低盐的原则，每日盐的摄入不能多于6g。日常生活中要多做运动，避免过量饮食，避免吸烟，控制酒精含量，生活中要保持积极的心态，保持心情平和。

高血压高血脂早餐吃什么

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压，高血脂的人可以多吃小米粥、玉米粥、白米饭等粥，还可以多喝八宝粥，避免食用油腻的东西。比如猪肉、肋骨、鱼子、烤串、熏肉、香肠等。可以多食用真菌。比如金针菇、香菇、猴头菇等。真菌对身体的抵抗力很强，不会对血压和血脂造成太大的伤害。对于有高血压的人，应该选择低盐的食物和少量的腌制食品。比如腌泡菜，泡菜，腌蛋，还有高质量的蛋白质。比如：鱼肉、鸡块、瘦肉、海参、鲍鱼等。高血压病人最好避免饮用辛辣刺激的饮品，如茶叶、咖啡等，避免抽烟喝酒。

高血压高血脂怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

三高是一种对人体有害，严重威胁到生命的病症，要注意及时采取有效的药物控制和调理，同时还要注意调理，改善机体的环境，帮助病情好转。患者平时要多做一些锻炼，以改善身体的气血，不要饮酒，可以利用药物和食物的作用来迅速康复。目前威胁到性命的疾病就是高血压和高血脂，被称为三高，需要通过合理的药物来进行治疗。

高血压高血脂怎么治疗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

治疗高血压高血脂，建议仍应根据具体情况，并在医师指导下选择有关药物积极治疗。尤其对高血压必须长期定期使用降压药物，高血压、高血脂大部分是慢性病，韩少能够得到根治，所以可能需要长期用药来控制病情，患者需要做好心理准备，积极配合医生治疗。高血脂患者还应在医生指导下用一些药物对血脂进行控制，平时加强运动，勿食过腻。

高血压高血脂怎样调理

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压、高血脂一般建议注意饮食方面的调理。高血压、高血脂患者，饮食习惯应该保持低盐低脂，控制每日食盐摄入量不超过6克。尽量不要吃高盐食物，如腌制食品、咸菜等。还要避免吃脂肪含量高的食物，如肥肉、猪蹄、动物内脏、黄油等。常吃这些食物容易导致高脂血症，从而加重高血压病。另外，还要多吃富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜、水果等，补充维生素、膳食纤维等，有利于控制血压。

高血压一定会伴有高血脂高血糖冠心病吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

不一定，冠状动脉发生动脉粥样硬化病变引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。高血压、高血脂和高血糖都是冠心病的高发因素，同时有三高的人群患冠心病的几率很高。需要积极控制三高。

高血脂等于高血压吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂和高血压并不是一个概念，属于两种类型。心脏，大脑及周边的血管病变是由脂肪在真皮中沉淀引起的皮肤变化和脂肪在血管内皮沉淀引起的动脉瘤。因患有严重的乳糜颗粒性贫血，同时伴有眼底变化和跟腱增厚。如果是因为体内的脂质沉淀导致的动脉瘤，那么患者就会导致大脑和身体机能下降，同时也会导致皮肤表面的动脉变粗、变长、硬度增加，有的时候长时间高血脂就会导致肥胖和脂肪肝。

高血脂高血压饮食

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂高血压饮食以清淡为主。高血压是一种常见的病症，也是容易发生的疾病之一，而且这种疾病一旦发生就很难治疗好。皆与饮食有关，例如，盐的摄入量过高，会造成高血压，水钠潴留，同时久而久之就有高血脂。如果每天摄入过多，就会引起肥胖，也就是体内脂肪量过高，导致身体发胖。同时吃过于油腻的食物、吃甜食，将导致能量过剩，使血脂增高，血脂升高后血液粘稠度升高，这时可引起血压升高等现象。另外如果长期进食高脂肪食品，也容易导致动脉硬化和脑血管硬化等问题。

高血脂引起高血压吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂并不一定会引起高血压。高血压中大多数与遗传有关系，在生活方式和饮食习惯的综合作用下，才会引起血压升高。血脂高和血压高都可以引起血管的动脉硬化，导致冠心病、脑血栓等疾病的发病率增加，但是这些危险因素都是可以独立存在的，所以并不是血脂高就一定会引起血压高。具体病因建议前往医院进行专业的诊断，明确病因后对症治疗。

冠心病高血脂泡什么酒

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压和高血脂可以通过喝水来进行辅助。桂枝酒，以吴茱萸、桂心、白酒等为原料，具有降脂、化痰等作用。干姜酒，以生姜和白水混合而成，具有温润的作用，可以驱除寒冷和疼痛；天麻首乌酒可以用天麻、制首乌、丹参、黄芪、杜仲、仙灵脾、白酒来泡制，浸泡20天以上，具有补肝肾，活血祛风，清利头目的作用，对冠心病、高血压、高血脂、偏头痛、头晕耳鸣、脑动脉硬化等疾病都能起到很好的治疗作用。不管是什么药，都要注意控制，尽量少吃。

冠心病引起关节痛吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

冠心病不会引起关节疼痛。但风湿性心脏病会出现风湿性关节炎，导致关节疼痛。建议患者需排除冠心病引起关节疼痛的可能，去正规医院做详细检查，如风湿免疫系列局部关节片，明确是否是由于风湿性关节炎骨质增生所导致的症状，同时应在医生的指导下进行针对性治疗。冠心病患者，要保持愉悦心态，避免情绪激动、勿过度疲劳、禁止熬夜，维持良好的生活习惯更利于缓解疼痛。

无高血脂的冠心病

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

高血脂患者会患上冠心病，血脂越高，冠心病发病率越高，但有些冠心病患者验血时，发现并无高血脂。如患者无高血脂，但也存在吸烟、肥胖、高血压和糖尿病，这些危险因素还极易患冠心病，所以高血脂不一定是冠心病所必需的，有些冠心病患者血脂不高。此时要忌烟忌酒，将体重控制在合理的范围内，不能过度的吃高糖和油腻的食物。