问题分析：要考虑是流失得过快，建议食疗就好，从饮食中完全可以摄入足够的量，没必要吃药片的。再者要注意养胃，要加强胃肠消化与吸收。含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾脏、芹菜、菠菜等。
意见建议：饮食要清淡健康，不要吃辛辣生冷的食物，不要吃生硬不易消化的食物，多吃些含维生素多的食物，可以促进消化与吸收。