病情分析：你好，女性在45-55周间绝经，你的情况在正常范围内。无需特殊保养，保持身体健康，生活规律正常饮食就可以了。
意见建议：近期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。如果有不适的症状要在医生指导下药物调理。