病情分析：你好！手脚冰凉，怕冷，中医叫四逆，常见的原因有阳气虚和内热外寒。阳气虚一般是气血不足所致，还伴有头晕、血压低、无力、口不渴、面色黄白等症状，内热外寒一般是情绪差、瘀阻所致，还伴有口苦、口渴、烦躁等症状。
意见建议：阳气虚可以食用温热的食物，如姜蒜葱、当归、牛肉、羊肉等，内热外寒可以食用活血行气的食物，如橙子、苦瓜、菠萝等。阳气虚可试用附子理中丸等，内热外寒可试用气滞胃痛颗粒等。