病情分析:所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称
意见建议:1、防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛发生供血不足并可能导致栓塞要十分注意保暖2、患者不宜晨练因为睡眠时人体人体各神经系统处于抑制状态活力不足晨起时突然大幅度锻炼神经兴奋性突然增高极易诱发心脑血管疾病冬季应该注意这个问题3、进补要适度我国民间素有冬季进补的习惯冬季人们运动本来就少加之大量进补热性食物和滋补药酒很容易造成血脂增高诱发心脑血管疾病因此冬季进补一定要根据个人的体质进行4、心态平衡情绪激动是心脑血管病的大忌冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀不要让情绪起伏太大5、适当运动心脑血管患者不是不能运动而是要适当运动运动量减少也会造成血流缓慢血脂升高要合理安排运动时间和控制好运动量冬季要等太阳升起来之后再去锻炼此时温度回升可避免机体突然受到寒冷刺激而发病[编辑本段]心脑血管疾病的成因由于长时间饮食习惯问题饮食中脂类过多醇类过多同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢导致体内脂类醇类物质逐渐增多掺杂在血液中使毛细血管堵塞随着时间的推移脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合形成血栓血栓容易在血管的拐角处或者瓶颈处堆积钙化同时血栓越来越多使血管直径缩小心脏为了保持足够的供血量就增加血压造成高血压疾病如果血压过高可能导致血管崩裂于是产生出血性心脑血管疾病如果由于堵塞供血不足即为缺血性心脑血管疾病[编辑本段]预防策略（一）合理膳食随着我国人民生活水平的提高居民的生活质量不断改善但是有许多人的饮食并不科学以为大鱼大肉就是生活质量的提高其实不然人的健康状况不同饮食也应当有所不同建议心脑血管病人养成以下饮食习惯1、增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等每日摄入纤维量35克